Массаж соединительных тканей предназначен для того, чтобы расслабить и размягчить мышцы. С этой целью кончиками пальцев делают протяжные движения вдоль тканей и мышц. При правильном проведении данного приема результат проявляется довольно быстро.
Родиной массажа шиатсу является Япония. Выполняется он подушечками больших пальцев.Появление шиатсу в той или иной степени связано с представлением о том, что тело человека пронизано энергетическими потоками. Нарушение функционирования хотя бы одного из них приводит к появлению болей в различных частях тела. Этот массаж помогает восстановить циркуляцию энергии.
Широкое распространение в настоящее время получил точечный массаж. Основным методом его проведения является надавливание пальцами на биологически активные точки, которые воздействуют на функции различных органов и систем. Техника выполнения такого массажа включает поглаживание, надавливание, растирание, вибрацию и прочие приемы. В зависимости от силы и продолжительности воздействия он может быть успокаивающим и возбуждающим. Если необходим успокаивающий эффект процедуры, воздействие должно быть медленным, непрерывным, глубоким, а вибрация осуществляться с нарастающей силой. Продолжительность массирования одной точки — 1,5 мин.
При возбуждающем массаже надавливать следует более сильно и кратковременно (20-30 сек.), сочетая при этом глубокие растирания с быстрым отрыванием пальца после выполнения каждого приема (повторяются по 3-4 раза). Вибрация должна быть прерывистой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий